澤田流油淋鶏丼
料理人:「エスサワダ」澤田州平
1人前
- 鶏もも肉…1枚200g
- アスパラガス…1本
- たけのこ(水煮)…3切れ
- ご飯…150g
- サラダ油…大さじ4
下味
- ビール…30g
- 塩…2g
- 砂糖…1g
- コショウ…適量
- 片栗粉…20g
- ごま油…5g
- 片栗粉(表面にまぶす用)…適量
タレ
- 白ネギ…10g
- ショウガ…5g
- ミニトマト…60g
- しょうゆ…大さじ1.5
- 砂糖…5g
- ごま油…大さじ0.5
- オレンジジュース…大さじ1
作り方
1. 鶏もも肉をフォークで数か所刺し、ひと口大に切る。
2. 袋に鶏もも肉・塩・砂糖・コショウ・ビールを入れて冷蔵庫で1時間以上置く。
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【ポイント】
ビールを入れることで、鶏肉が柔らかくなりジューシーに仕上がる
泡が抜けたビールでもOK!
3. 袋にごま油・片栗粉を入れて軽く揉んだら、袋から取り出し、鶏肉に片栗粉をまぶす。
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【ポイント】
2回片栗粉をまぶすことで、水分を閉じ込めて、カリっとした食感になる
4. フライパンにサラダ油をひき、鶏肉を皮目から弱火で6分かけて両面焼く。
5. 焼き始めて3分後、アスパラガス・たけのこを入れて焼く。
6. ボウルにしょうゆ・砂糖・ごま油・オレンジジュースを入れて混ぜ、刻んだミニトマト・白ネギ・ショウガを入れてタレを作る。
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【ポイント】
オレンジジュースを入れることで、フレッシュな酸味と香りで高級感のあるタレになる
7. 器にご飯を入れ、鶏肉・アスパラガス・たけのこをトッピングして、タレをかける。